スポーツジム

  1. トレーニングジム全景
  2. 筋力トレーニングマシン(ラットプルダウン・レッグプレス)
  3. 有酸素系マシン(エアロバイク)
  4. 認知動作型マシン(スプリントパワーバイク・アニマルウォークマシン)
  5. 認知動作型マシン(舟漕ぎトレーニングマシン)
  6. 認知動作型マシン(高速トレッドミル・スプリントトレーニングマシン)
  7. 筋力トレーニングマシン(チェストプレス・フライ)
  8. 血圧計

?認知動作型マシン  ?筋力トレーニング&有酸素マシン  ?健康運動教室  ?健康スタジオ

週間プログラム

週間プログラム一覧PDF(2019年4月30日更新)
4月 5月 6月 7月 8月 9月

お知らせ

もっと見る

営業時間

営業時間 8:30 ? 22:00
休業日 月曜日(月曜日が祝日の場合は、翌日が休業日)
12月29日 ? 翌1月3日

料金表

種別/区分 料金(円)
トレーニングジム 市内 1回利用券 400
回数券11回分 4,000
1ヶ月定期券 4,000
市外 1回利用券 600
回数券11回分 6,000
1ヶ月定期券 6,000
2階健康スタジオプログラム 1プログラム 900
健康運動教室 参加料 12,000
専用歩数計 5,140
ロッカーシャワー利用 ジム利用者 無料
ジム未利用者 100

認知動作型マシン

■認知動作型トレーニングは「正しい動作や身体の動かし方を学習する」という革新的なコンセプトをもつ次世代型のトレーニングシステムです。古武術、合気道などをベースにした東洋的な発想を取り入れながら、最先端のスポーツ科学やバイオメカニクス(身体運動学)などの科学的研究の成果を活かして考案されたもので、東京大学小林寛道名誉教授によって開発されました。

正しい動きや効率的な身体の使い方を学習でき、脳・神経系の働きを高め、大腰筋や体幹部分の強化やバランスの向上等、総合的な身体機能の向上に役立ちます。

低体力者からトップアスリートまで、幅広い年代の方に利用でき、目的に応じた効果を得られる事が特徴です。

■取手ウェルネスプラザ導入マシンは以下の5台です。

筋力トレーニング&有酸素系マシン

■プロポーションづくりに不可欠な筋力トレーニングマシンや、心肺機能を向上させるエアロバイクなど、代表的なトレーニングマシンを取り揃えております。
筋力トレーニングは、下半身?上半身までバランス良く鍛える事で、身体機能を向上させ、目的に応じたプロポーションづくりをサポートします。また、エアロバイクは心肺機能を向上させるだけでなく、高血圧等の生活習慣病改善にも効果的です。運動初心者の方でも、専門スタッフが運動方法をアドバイスさせて頂きますので安心してご利用頂く事が出来ます。

■取手ウェルネスプラザ導入マシンは以下の6種類です。

※健康運動教室開催時は、エアロバイクはご利用頂けません。

健康運動教室

■健康運動教室は「e-wellnessシステム(イーウェルネスシステム)」を用いた、90分間の運動教室です。このシステムは筑波大学における研究成果を基盤に、個別指導と継続支援を可能とする運動プログラムを提供する管理システムです。
専用の歩数計を用いて日々の運動データを蓄積し、週に1度の教室では筋力トレーニングや、エアロバイクを用いた有酸素性運動を行っていきます。3カ月毎に体力測定を行い一人ひとりの身体活動量、ライフスタイルに応じた個別プログラムを作成し、メタボリックシンドロームから介護予防まで幅広い年齢層に対して成果につながる指導を行います。
半年間の教室で、事前のお申込みが必要となります。お申込み方法等の詳細は、取手ウェルネスプラザ:トレーニングジムスタッフにお気軽にお問い合わせください。

健康スタジオ

■取手ウェルネスプラザ2階の健康スタジオでは、幅広い年代の方や体力レベルに応じた各種スタジオプログラムを展開しております。詳しくは「健康スタジオプログラム表」をご覧ください。